Top 6 loại trà giảm cân thông dụng
Thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mà còn là nguyên nhân gây ra các bệnh tim mạch nguy hiểm. Do đó, giảm cân là nhu cầu thiết yếu của bất cứ người nào đang có trọng lượng cơ thể “quá tải”. Bên cạnh tập luyện, chế độ dinh dưỡng…Thì trà giảm cân cũng là một lựa chọn tốt dành cho người béo phì, thừa cân. Nhưng chọn loại trà giảm cân nào tốt nhất. Hãy tham khảo top 6 loại trà thông dụng dùng để giảm cân sau
Top 6 loại trà giảm cân thông dụng
Trà Ô Long
Đây là loại trà được chế biến theo phương thức lên men 20-70%, có mùi thơm, vị nồng, nước trà màu xanh hoặc vàng xanh.
Nhờ quy trình lên men tiên tiến giúp lượng men của trà ổn định, phù hợp với người gặp vấn đề tim mạch, gan thận. Đặc biệt, trà Ô Long giữ lại một lượng polyphenol, chất tăng cường hoạt động enzym SOD có tác dụng loại bỏ các gốc tự do, giảm nguy cơ ung thư và khử các oxy hoạt tính phòng chống bệnh xơ vữa động mạch, đái thái tháo đường…
Trà Ô Long có hàm lượng calo thấp, tạo cảm giác no, đặc biệt là đốt cháy chất béo cao gấp 2,5 lần so với trà xanh thông thường. Do đó, uống trà kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện thể dục sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Trà Puerh
Loại trà đen có nguồn gốc từ Trung Quốc, mùi hương thơm dịu, uống sau bữa ăn. Trà Puerh ngăn chặn sự tổng hợp axit béo, giảm lượng đường trong máu, đưa hàm lượng chất béo trong máu về mức trung bình.
Trà lá sen
Trà lá sen giúp cơ thể giữ trọng lượng ổn định và giảm béo. Nước trà chiết xuất từ hoa, lá, củ và cả hạt sen, vừa giúp giảm cân, vừa cải thiện làn da trắng hồng.
Uống 4-5 tách trà sen mỗi ngày có tác dụng giảm béo, lợi tiểu. Các bạn nên uống khi không ăn quá no để mang lại hiệu quả.
Trà nấm
Trà nấm giảm cân được chiết xuất từ nấm linh chi, chè vằng, lá sen, sơn trà, tinh bưởi, tinh nghệ, tiểu nhân sâm, trần bì…Trà có tác dụng giảm cân nhanh, không gây tác dụng phụ, sử dụng cho cả nam và nữ giới, đặc biệt là phụ nữ cho con bú vẫn có thể dùng bình thường.
Trà nấm giúp đốt cháy chất béo gấp 2,5 lần so với trà bình thường, kích thích đốt cháy mỡ thừa như bụng, eo, đùi…Trà có độ an toàn cao, không gây mệt mỏi, nóng trong người, nổi mụn, không ảnh hưởng sức khỏe và công việc. Đồng thời, trà nấm còn giúp cơ thể giải độc, mang lại làn da sáng mịn, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh…
Trà chanh
Ngoài giảm căng thẳng, mất ngủ, cải thiện làn da, thì trà chanh còn là thức uống tuyệt vời cho những người đang trong chế độ giảm cân. Trà chanh có nhiều chất chống oxy hóa giúp thanh lọc máu, giải độc và kiểm soát hormone bất thường khiến bạn thường xuyên đói bụng.
Trà quế
Trà quế có hàm lượng calo thấp, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, dẫn đến tiêu thụ ít calo, ngăn ngừa giảm cân hiệu quả. Việc uống trà quế thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, là “thần dược” để giảm cân, nhất là chất béo vùng bụng.
Trà giảm cân có tốt không?
Trà giảm cân là tổng hợp nhiều loại thảo mộc có dược tính giảm cân, kiểm soát ăn uống, đốt cháy mỡ, từ đó giúp giảm cân.
Nhìn chung, các loại trà giảm cân đã được cơ quan chức năng kiểm định chất lượng thì tương đối an toàn với sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm trên thị trường đang bán hàng kém chất lượng, hàng giả, hàng nhái, nếu các bạn ham rẻ thì nguy cơ “tiền mất tật mang”.
Khi sử dụng trà giảm cân, nếu không có chế độ dinh dưỡng hợp lý trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể gầy còm, ốm yếu, đi ngoài phân lỏng dẫn đến cơ thể mất nước, tụt huyết áp. Nguy hiểm hơn có thể gây suy thận, suy gan, thậm chí tử vong.
Không ít loại trà lại có tác dụng ức chế thần kinh, gây chán nản khiến người uống cảm giác chán nản, thẩn thờ, suy nhược thần kinh, mất trí nhớ…Nhiều loại khi các bạn ngừng uống thì cảm giác thèm ăn liên tục, ăn không no, hoặc, không có cảm giác đói cả ngày khiến cơ thể dung mất cân bằng dinh dưỡng.
Do đó, các chuyên gia khuyến cáo, dùng trà giảm cân thì các bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, rèn luyện thể dục thể thao. Hạn chế thực phẩm ăn nhanh, đồ ngọt, chiên rán, bổ sung hoa quả, rau xanh trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả
[addtoany]
Bình luận của bạn
Thông tin liên hệ
Về chúng tôi
