7 Tuyệt chiêu kìm hãm xuất tinh sớm

Theo y học xuất tinh sớm có thể được khắc phục hiệu quả bằng việc áp dụng các liệu pháp, biện pháp điều trị, cũng như hỗ trợ điều trị. Hãy tham khảo 7 tuyệt chiêu kìm hãm xuất tinh sớm và một số lưu ý cần thiết sau

Bản lĩnh đàn ông của nam giới không chỉ thể hiện ở ngoài cuộc sống, qua các mối quan hệ xã hội mà còn được nhìn nhận qua chất lượng đời sống tình dục. Vậy đối với những trường hợp các quý ông mắc chứng xuất tinh sớm nên làm gì để cái thiện tình hình? Tham khảo bài viết này nhé

Cách kìm hãm xuất tinh sớm ở nam giới

Bạn không muốn phụ thuộc vào thuốc điều trị xuất tinh sớm. Bởi khiến bạn mất hình tượng trước bạn tình hoặc có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muôn. Hãy tham khảo các tuyệt chiêu kìm hãm xuất tinh dưới đây nhé

Khởi động kỹ càng

Để kìm hãm xuất tinh sớm, khởi động kỹ càng trước khi quan hệ là “chiến thuật” mà các đấng mày râu không thể bỏ quả. Bởi điều này không chỉ kích thích, khơi gợi cho bạn tình hưng phấn hơn để nhập cuộc mà còn giúp phái mạnh kiếm chế được ham muốn quan hệ đang “hừng hực” của mình. Nhờ vậy mà các quý ông có thể tránh được cảnh “cậu nhỏ” òa khóc quá sớm.

Theo đó, hãy có khúc dạo đầu với đầy đủ thao tác và nhận lại sự “chăm sóc” tương tự của bạn tình nhé. Chẳng còn gì tuyệt vời hơn việc hai bạn cùng lên đỉnh cùng lúc với đủ những cung bậc khoái cảm đâu.

Đổi tư thế khi sắp xuất tinh

Nam giới hoàn hoàn có thể cảm nhận được việc mình sắp xuất tinh. Do đó, nếu thấy chưa phải là thời điểm thích hợp để dừng lại, các quý ông có thể “trì hoãn” sự xuất tinh bằng cách đổi tư thế quan hệ.

Thực tế, đổi tư thế đồng nghĩa với việc thay đổi cách “tiếp xúc” giữa “cô bé” và “cậu bé”. Do đó, điều này không chỉ mang lại những cảm giác mới mẻ mà các quý ông có thể tranh thủ các khoảng nghỉ khi đổi tư thế để “ghìm cương” đúng lúc giúp thời gian quan hệ được kéo dài hơn.

Phân tán tư tưởng, không nghĩ đến việc xuất tinh

Điều khiển tâm trí khi quan hệ cũng là một trong những tuyệt chiêu giúp các quý ông kìm hãm xuất tinh sớm. Theo đó, ngoài việc không nghĩ tới mình sẽ xuất tinh, nam giới hãy sử dụng thêm sự tác động của các yếu tố ngoại cảnh như bật nhạc, bật tivi để tăng hiệu quả.

Tuy nhiên, đừng bật những bộ phim hay các chương trình có yếu tố “nhạy cảm” nhé, điều này sẽ khiến cậu nhỏ nhanh “khóc nhè” hơn đấy.

Áp dụng tư thế quan hệ phù hợp

Thực tế, giữa thời gian quan hệ và tư thế “yêu” có mối liên quan trực tiếp với nhau. Theo đó, những tư thế mang lại càng nhiều khoái cảm thì lại càng khiến các quý ông “mau ra” hơn.

Vì thế, ngay từ khi nhập cuộc, nam giới hãy chú ý áp dụng những tư thế phù hợp để không cảm thấy hưng phấn quá mức nhưng vẫn đảm bảo mang lại kích thích cho bạn tình nhé.

Sử dụng bao cao su

Sử dụng bao cao su có thể không mang lại cảm giác “chân thật” nhưng lại là cách giúp kéo dài thời gian hệ hiệu quả. Nguyên nhân là bởi khi đeo bao, ma sát trong quá trình “ra vào” sẽ giảm đi, dương vật không tiếp nhận quá nhiều kích thích nữa. Nhờ đó mà việc xuất tinh được kìm hãm lâu hơn.

Nếu muốn áp dụng tuyệt chiêu này, các quý ông hãy lựa chọn cho mình loại bao có thành phần và kích thước phù hợp  Đừng chọn bừa, chọn tùy tiện mà gặp phải những “sự cố” khó đỡ.

Xuất tinh trước đó

Nếu trước khi quan hệ khoảng 2 tiếng mà xuất tinh một lần thì thời gian sẽ được kéo dài hơn rõ rệt. Bởi ở lần quan hệ sau nam giới có tâm lý ổn định hơn và lượng tinh dịch không còn đủ nhiều để gây áp lực lớn như ban đầu.

Tuy nhiên, tuyệt chiêu này cần được áp dụng điều độ, không nên dùng quá thường xuyên. Vì xuất tinh nhiều quá mức sẽ khiến cho cơ thể bị mệt mỏi, gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nắm quyền chủ động

Sự chủ động ở nam giới luôn cần thiết, không chỉ trong cuộc sống mà còn cả trong chuyện chăn gối. Và nếu biết nắm quyền chủ động đúng cách, anh em hoàn toàn có thể kìm hãm “sự sung sướng” ấy lại để “cuộc yêu” được dài hơn. Bởi khác với chị em, anh em chỉ có thể lên đỉnh một lần, và cần nghỉ ngơi đủ lâu nếu muốn tiếp tục.

Do đó, khi “lâm trận” hãy chủ động về nhịp điệu, tư thế và kiểm soát chúng. Đừng vì ham hố “đâm sâu, đâm nhanh” để rồi “về đích” quá sớm nhé.

4 bài tập chữa xuất tinh sớm đơn giản

Các bác sĩ chuyên khoa nam học –tiết niệu cho biết, xuất tinh sớm có thể được khắc phục hiệu quả bằng việc áp dụng các liệu pháp, biện pháp điều trị, cũng như hỗ trợ điều trị. Một số nghiên cứu đã chỉ ra các bài tập đơn giản, tại nhà cũng có thể giúp cho việc chữa xuất tinh sớm hiệu quả hơn.

4 bai tap chua xuat tinh som

Bài tập luyện cơ mụ cụt

Nhóm cơ mu cụt là nhóm cơ được tính từ phần xương mu đến xương cụt, có cả ở nam và nữ giới. Đối với anh em, thì đây là nhóm cơ có chức năng khá đặc biệt, giúp kiểm soát quá trình hưng phấn và xuất tinh.

Khi có hoạt động tình dục và xuất tinh nhóm cơ này có nhiệm vụ tạo ra lực co thắt đẩy tinh trùng từ túi tinh qua ống dẫn tinh ra ngoài. Bài tập luyện cơ mu cụt chữa xuất tinh sớm đơn giản này anh em có thể tập tại nhà hoặc bất cứ nơi đâu khi rảnh rỗi.

Để tập luyện đầu tiên, chúng ta cần biết vị trí chính xác của nhóm cơ này, theo đó chúng ta có thể xác định bằng cách.

Đặt 2 ngón tay dưới tinh hoàn khi đi tiểu và cố gắng ngừng dòng nước tiểu, bạn sẽ cảm nhận được nhóm cơ này. Cách tập hết sức đơn giản, khi đang đi tiểu, hãy cố gắng ngắt dòng nước lâu nhất có thể sau đó thả ra. Hoặc tập bất cứ khi nào khi đang làm việc, đang nằm, nghe nhạc,…cố gắng xiết chặt giữ lâu sau đó thả ra khoảng 30 giây lại lặp lại. Mỗi ngày có thể tập 2-3 lần.

Swat với tạ

Bài tập này khá đơn giản, và là một trong số 4 bài tập chữa xuất tinh sớm đơn giản mà anh em có thể áp dụng. Nó không chỉ giúp tăng cường thể lực cho anh em, mà còn giúp cho tuyến nội tiết sản xuất hormone sinh dục nam tốt hơn, kích thích quá trình bơm máu đến dương vật nhiều hơn

Cách tập bài tập này cũng hết sức đơn giản bao gồm:

  • Tư thế đứng thẳng hai chân rộng bằng vai, ngực đưa về phía trước, phần mông đẩy về sau
  • Hạ người xuống thấp nhất có thể
  • Cầm 2 tạ trước ngực và nâng lên hạ xuống kết hợp hít thở.
  • Thực hiện bài tập 10-15 phút và nghỉ khoảng 30 giây lại lặp lại

Bài tập swat với tạ này anh em có thể tập mỗi ngày hoặc tùy theo thể lực của mình, cũng không nên vì nghĩ để chữa bệnh mà tập quá sức, như vậy thì cũng không đạt được hiệu quả.

Bài tập làm chủ cảm giác

Bài tập này chủ yếu nhằm mục đích tập trung vào cảm giác của dương vật, tương tự như quá trình thủ dâm. Cách tập cũng hết sức đơn giản bao gồm:

  • Thả lỏng cơ thể và kích thích dương vật cương lên, khi nào đạt được cực khoái thì thả lỏng, kiềm chế việc xuất tinh
  • Sau 2-3 ngày, lặp lại thao tác kể trên
  • Tập các thao tác trên với sự hỗ trợ của vòi nước ấm

Mục đích của bài tập này là giúp nam giới kiểm soát được việc xuất tinh khi đã có cực khoái. Điều này giúp họ khi bước vào cuộc quan hệ thực sự có thể duy trì được thời gian xuất tinh lâu hơn

Bài tập Plank

Đây là một bài tập rất hiệu quả đối với những người béo phì, nhiều mỡ bụng, ngoài ra bài tập plank này còn có công dụng rất tốt với xương khớp, nhóm cơ, tăng độ dẻo dai cho cơ thể từ đó có thể kéo dài thời gian “yêu” lên đáng kể.

Cách thực hiện bài tập chữa xuất tinh sớm đơn gian này không khiến nam giới bất tiện. Chúng bao gồm:

  • Nằm ở tư thế chống đẩy dưới sàn
  • Bắt đầu siết chặt vùng hông
  • Vai –lưng –mông nằm trên 1 đường thẳng
  • Hít thở đều và giữ nguyên khoảng 20s
  • Lặp lại khoảng 5-10 lần

Nên nhớ, hãy tập luyện khi bạn thực sự sẵn sàng và cơ thể đang khỏe mạnh.

Trên đây là những tuyệt chiêu kìm hãm xuất tinh sớm được tổng hợp từ nhiều nguồn tin cậy xin được chia sẻ tới anh em. Nhất là những trường hợp đang ở vào cảnh “chưa ra đến chợ đã tiêu hết tiền”. Ngoài việc áp dụng các “chiêu thức” này, anh em cũng nên chú ý hơn tới việc rèn luyện sức khỏe, ăn uống bồi bổ hợp lý để chất lượng đời sống chăn gối được cải thiện hơn.

5 (100%) 1 vote
Bình luận của bạn
Thông tin liên hệ

Về chúng tôi